A fiziológiás periódusban a lábak szorongása számos előnnyel járhat.
A legnagyobb előnye, hogy a lábak áztatása elősegíti a vérkeringést és felgyorsítja az anyagcserét, ami megszünteti a vérpangást és enyhíti a dysmenorrhoeát. Mindemellett javulnak a hideg végtagok tünetei és a hidegség is enyhülne.
Íme néhány tipp, amelyekre figyelniük kell a lányoknak, amikor áztatják a lábukat:
- Szabályozza a víz hőmérsékletét és az áztatás idejét: a víz hőmérséklete nem lehet túl meleg, és 41 ℃ – 49 ℃ lenne a legjobb.
-a láb áztatásának ideje ne legyen túl hosszú: a láb áztatása felgyorsítja szervezetünk anyagcseréjét, így 20 perc is elég.
- Lábáztatás után azonnal feküdjön le, hogy a lábak melegét hatékonyan megtakaríthassuk.
Feladás időpontja: 2023. március 11