3 kincs az egészség megőrzésében: farkasbogyó, forró víz és lábáztatás
Az egészségügyi karrier alapvető sarokköveként a lábáztatás az egészség megőrzésének népszerű módja.Bár a láb egészségének áztatása nem olyan eltúlzott, mint az online csodaszer, számos egészségügyi előnnyel jár: serkenti az anyagcserét, elűzi a hideget és a nedvességet, felmelegíti a testet, javítja az alvást és így tovább. De mindig sokan áztatják a lábak rossz módszerrel, Nem csak, hogy nincsenek egészségügyi előnyei, káros a szervezetre. Reméljük, mindenki megélheti a láb egészségének áztatásának boldogságát, vessünk egy pillantást a láb hibájára áztatás.
1. hiba: A víz hőmérséklete túl magas
Ez egy józan ész hibája, amit sokan elkövetnek, minél magasabb a víz hőmérséklete, annál jobb az áztatás, ez teljesen helytelen, tudod, a bőrünk nagyon sérülékeny, mint a láb bőre. Még ha 50 Celsius fok körül van is, az áztatás 10 percnél hosszabb ideig a bőr epidermális nekrózisát is okozhatja, sőt felhólyagosodhat is, ezt orvosi nevén "hipotermiás forrázásnak" nevezik.Általában a legjobb lábhőmérsékletet 35-45 fokon áztatjuk℃,ez a hőmérséklet nemcsak kényelmesebb, hanem a bőr számára is jobban felszívja a víz gyógyászati tulajdonságait az egészség céljának elérése érdekében.
2. hiba: Túl hosszú áztatás
A második legnagyobb hiba az, hogy túl sokáig áztatja a lábát. Lehet, hogy egyesek szeretnek TV-t nézni, miközben áztatják a lábukat, vagy zenét hallgatnak és szunyókálnak, hogy meghosszabbítsák az áztatási időt, ez nemcsak azt okozza, hogy nem lesz meleg áztatás után. de inkább egy kicsit hideg. Vannak, akik azt gondolhatják, hogy a víz a lábában hideg, de valójában azért, mert túl sokáig áztatja a lábát. Maga a lábáztatás javítja a vérkeringést, megszabadul a hidegtől a testben, de ha túl sokáig áztatja a lábát, akkor túl sok vér áramolhat a lábába, és ischaemiához vezethet a szívben, az agyban és más részekben, könnyen okozhat szédülést mellkasi szorító érzést és egyéb kellemetlenségeket. Ha a láb vízhőmérséklete viszonylag magas , a test túlzott izzadását is okozza, ami a Yang qi szivárgását, a hideg visszatérését eredményezi，így a lábunk áztatási idejét általában 15-20 percben szabályozzuk, vagy amíg felmelegszik és izzad, ezúttal a láb áztatása a legjobb.
3. hiba: A láb beázási ideje
A lábáztatással kapcsolatos harmadik hiba a lábáztatás idejével kapcsolatos. Általában mikor kezdi áztatni a lábát? Soha ne áztassa a lábát étkezés előtt vagy után, mert ilyenkor fokozódik a láb véráramlása, könnyen befolyásolhatja az emésztést. Az étkezés utáni hosszú ideig tartó láb áztatása alultápláltsághoz vezethet, egyes esetekben gyomorpanaszok is kialakulhatnak, a következmények nagyon súlyosak.Tehát mikor áztassuk be a lábunkat? Általánosságban elmondható, hogy étkezés után körülbelül 1 órával beáztathatja a lábát. Ha azt szeretné, hogy egy kicsit jobb legyen, választhatja úgy, hogy 9 óra körül áztassa be a lábát, mert ez az idő a vese keresztül Qi és a vér gyenge.A lábak áztatása jobban elősegítheti a véráramlást a szervezetbenés a vesét tápláló és a vesét védő hatást fejti ki.
4. hiba: Vak láb beázás
Bár sokan úgy gondolják, hogy a lábáztatás nemzeti egészségügyi program, de a lábáztatás nem mindenkinek való. Például szív- és érrendszeri betegek, magas vérnyomásban szenvedők, cukorbetegek stb., az ilyen emberek nem járnak áztatni. idősek, gyerekek és menstruáló nők a láb áztatása során, számos figyelmeztetés is van: az erek, a qi és a vér gyengébbek az időseknél, így az időseknek ideje áztatni a lábukat rövidebbnek kell lennie, minden nap lefekvés előtt 10-20 percig áztatni a lábakat a legjobb. A gyerekek bőre túl érzékeny, ezért amikor áztatja a lábát, ügyeljen a víz hőmérsékletének szabályozására. A nők is áztathatják a lábukat. láb a menstruáció alatt
De egy dolgot meg kell jegyezni, hogy nem csak saját gyógyszert adhat hozzá, hanem menstruációs görcsöket okozhat vagy súlyosbíthat.
A láb áztatása látszólag egyszerű kúra, sőt, van egy titokzatos tudás az egészségről. Ha az egészség érdekében áztatjuk a lábunkat, akkor azt nem szabad könnyelműen kezelni, de el kell kerülni a láb áztatásával kapcsolatos félreértéseket, így kell áztatni. a lábad.
Feladás időpontja: 2023. január 11